Ressaca e Enxaqueca
A bebida alcoólica, quando ingerida em quantidades excessivas, produz, depois de algumas horas, síndrome muito conhecida pelos boêmios e festeiros: a RESSACA.
Sintomas da Ressaca:
Nesses casos, além da dor de cabeça, a pobre vítima intoxicada pode acordar no dia seguinte com sede, enjôo, sensação de peso na cabeça, palidez, tremor nas mãos, irritabilidade e sensação de fadiga.
Na ressaca, a dor de cabeça normalmente é latejante e piora com movimentos rápidos da cabeça ou com a tosse.
Enxaqueca e Sensibilidade ao Álcool
Mas acontece que, para quem sofre da doença enxaqueca, um inocente copo de vinho tinto já pode ser suficiente para desencadear verdadeira crise de dor de cabeça.
Essa dor é geralmente acompanhada de sintomas que se assemelham muito aos da ressaca, como enjôo, vômitos, sensação de peso na cabeça e fadiga.
Algumas pessoas que sofrem de enxaqueca, por sua vez, podem beber à vontade determinado tipo de bebida alcoólica, mas não podem beber sequer um gole de outro tipo.
Outros portadores de enxaqueca podem beber uma bebida por vez, não podendo misturar bebidas num coquetel.
O fato é que os enxaquecosos (nome dado a quem sofre de enxaqueca) têm sensibilidade muito grande para determinadas substancias químicas contidas na bebida alcoólica, do mesmo modo que para determinados produtos alimentícios.
O álcool age como um dilatador dos vasos sanguíneos, e esse efeito provavelmente é um dos maiores responsáveis pela sua capacidade de provocar enxaqueca. Por outro lado, as bebidas alcoólicas contêm, na sua composição, quantidades variáveis de outras substâncias vasoativas. Exemplos são flavonóides fenólicos, feniletilamina e histamina, substâncias dilatadoras dos vasos sanguíneos. Na verdade, o papel dessas substâncias no desencadeamento de crises de enxaqueca não é conhecido.
O efeito dilatador dos vasos sanguíneos deve ser causado em decorrência da influência do álcool em certos centros cerebrais e da medula espinhal. Nos enxaquecosos sensíveis à bebida alcoólica, a dor costuma aparecer meia a uma hora após a ingestão de bebida, tempo este correspondente a concentração máxima de álcool no sangue.
Duas Dores de Cabeça
A dor de cabeça da enxaqueca desencadeada por uma quantidade relativamente pequena de álcool, como uma lata de cerveja ou um copo de vinho, é diferente daquela provocada pela ressaca (intoxicação causada por quantidades excessivas de bebida alcoólica).
Ou seja: se uma pessoa que sofre de enxaqueca beber um monte, provavelmente manifestará as duas síndromes: uma crise de enxaqueca que se iniciará 30 minutos a 2 horas mais tarde, e uma ressaca, horas depois. Em resumo, uma dor de cabeça tão gigantesca que não vale à pena nem pensar.
Vários outros mecanismos podem ocorrer, que resultam na ressaca:
1. Um deles e a desidratação: O álcool “suga” água do sangue e tecidos do organismo, a qual precisa então ser reposta. Daí a sede da ressaca. Muitas pessoas podem prevenir uma ressaca, ou reduzir seus efeitos, após uma bebedeira exagerada, por exemplo numa ceia de natal, de ano novo ou baile de carnaval, bebendo de meio a um litro de água antes de ir para a cama. Certamente acordará várias vezes para esvaziar a bexiga.
2. A maioria das bebidas alcoólicas possui aditivos. Alguns deles são óleos aromáticos que, além de irritarem o estômago, chegam ao cérebro, podendo provocar dor de cabeça.
3. Outro fator é a baixa de açúcar no sangue causada pelo álcool. Sabemos que diabéticos desenvolvem dores de cabeça quando o açúcar do seu sangue está baixo (isso ocorre quando eles tomam insulina demais ou comem muito pouco) (enxaquecosos não diabéticos também podem ter dores de cabeça desencadeadas quando o açúcar do seu sangue está baixo). O álcool pode afetar a concentração da glicose (açúcar) no sangue e no cérebro, podendo provocar dor de cabeça.
4. Outro fator, ainda, é o seguinte: Sabemos que um dos sintomas de falta de oxigênio é a dor de cabeça. Se você ficar num ambiente com ar rarefeito, poderá desenvolvê-la. Sabemos também que o oxigênio pode, em alguns casos, aliviar dores de cabeça. Durante o sono profundo provocado pela intoxicação alcoólica a respiração fica mais superficial, os níveis de oxigênio sanguíneo podem cair, e o nível de dióxido de carbono pode subir. O resultado? Uma boa dor de cabeça ao levantar!
Como Evitar
A ressaca constitui-se numa série de sintomas, que ocorrem várias horas após a ingestão da bebida, sendo caracterizada por dor de cabeça latejante, palidez, sensibilidade à luz e ao barulho, problemas gastrointestinais e mal-estar.
Essa síndrome inicia-se após o álcool haver sido metabolizado (“digerido”), no momento em que os níveis de álcool nos tecidos já se encontram baixos.
A dor de cabeça da ressaca é parecida com a da enxaqueca, dura várias horas, e pode ser agravada, da mesma forma que a enxaqueca, por movimento, mudanças rápidas de postura, e esforços físicos.
Aqui vão 10 dicas importantes contra ressaca. Siga-as!!
Ressaca – 11 Dicas Para Combater
- Durante o tempo todo em que estiver bebendo álcool, vá bebendo também água. Recomendo 1 copo grande de água para cada dose de álcool.
- Terminada a bebedeira, pegue 1 litro de água, adicione e misture 1 colher (das de chá, rasa) de sal, e outra de açúcar, e beba todo esse litro, um copo pequeno por vez, no espaço de 30 a 60 minutos.
- Se já estiver com a ressaca, uma inalação de oxigênio a 100% pode ajudar a combater o problema.
- Também é importante, para esses casos em que a ressaca já esteja instalada na manhã seguinte, a reposição hídrica, por meio 1 litro de água misturado com 1 colher (chá) (rasa) de sal e outra (chá) (rasa) de açúcar, já que a desidratação e hipoglicemia costumam estar presentes.
- Nessas horas, não se recomenda o consumo de café; pois possui ação diurética, levando a aumento da desidratação.
- Com autorização prévia do seu médico, tome 500 a 600 mg de acetilcisteína (também conhecida como n-acetilcisteína), um protetor hepático natural que ajuda a minimizar o dano ao fígado causado pelo consumo de álcool.
- Descubra o quanto você pode beber sem passar mal, e permaneça sempre dentro deste limite!
- Descubra quais as bebidas que mais lhe fazem mal, e evite-as!
- Coma enquanto estiver bebendo.
- Se você possui um analgésico que foi prescrito por um médico e decididamente lhe faz efeito, tenha-o à mão!
- Nunca beba mais durante a manhã para “curar” sua ressaca. Este é o primeiro passo para o alcoolismo.
