Como Anda seu Sono? Faça o Teste!

Atualizado em 24/01/2020 por Dr. Alexandre Feldman

Nada como um bom sono para nossa saúde Sono adequado é um dos recursos mais importantes para influenciar favoravelmente o desequilíbrio químico cerebral que se manifesta na enxaqueca.

O instrumento mais importante para se dormir bem é a informação, e não necessariamente um comprimido!

Clique aqui para ler algumas importantes informações, e ao fim da mesma página, você encontrará um link para fazer um teste, que medirá seu débito de sono. (não sabe o que é isso? Clique aqui e leia atentamente o artigo!)

Na seção de Comentários, abaixo, você pode partilhar sua experiência positiva após aplicar essa informação na sua vida diária. O que você está fazendo para diminuir seu débito de sono? Qual foi o impacto positivo dessas ações, em sua vida e principalmente sua enxaqueca, após algumas semanas?

Sobre Dr. Alexandre Feldman

Médico (CRM-SP 59046) com quase 40 anos de prática clínica, dedicado ao tratamento de enxaqueca e dor de cabeça persistente, incluindo cefaleias crônicas e outras cefaleias primárias, como cefaleia em salvas, hemicrania paroxística crônica, hemicrania contínua e cefaleia tensional. Seu trabalho é orientado pela compreensão dos mecanismos biológicos da dor, integrando fisiologia, metabolismo, sono, ritmo circadiano, alimentação e estilo de vida, com foco no controle de longo prazo, não apenas no alívio pontual das crises. Autor do best-seller Enxaqueca - Só Tem Quem Quer, e de diversos outros livros sobre enxaqueca publicados desde os anos 1990, incluindo "Cefaleias Primárias - Diagnóstico e Tratamento" (Editora Artes Médicas, 1995), voltado para médicos. Desde 1998, mantém o site Enxaqueca.com.br, no ar há quase 30 anos. Atende presencialmente em São Paulo e online para pacientes no Brasil e no exterior.