Há tempos que recomendo aos meus pacientes e a todos os portadores de enxaqueca e outras dores crônicas o uso de óleo de fígado de bacalhau. Por que faço isso? Pela mesma razão que recomendo tudo o que recomendo na área de estilo de vida e qualidade de vida: a presença de estudos científicos conectando essas recomendações com mecanismos biológicos capazes de influenciar a enxaqueca e a dor crônica como um todo.
Por exemplo: finalmente, um estudo (duplo-cego, aleatório e controlado) acaba de ser publicado na edição de 24 de março de 2008 da revista científica Rheumatology (publicação oficial da British Society of Rheumathology) mostrando que 2 colheres das de chá diárias de óleo de fígado de bacalhau reduzem bastante a necessidade de antiinflamatórios em portadores de artrite reumatóide. A artrite reumatóide é uma doença deformante das articulações, e que provoca muita dor, necessitando o uso freqüente de antiinflamatórios.
Se o estudo demonstra que o óleo de fígado de bacalhau reduz a necessidade de antiinflamatórios para uma dor crônica, e se a enxaqueca também dói e também requer o uso de antiinflamatórios, o raciocínio é óbvio: o que vale para uma dor, vale também para a outra.
Sim, o óleo de fígado de bacalhau possui propriedades antiinflamatórias! Sem os efeitos adversos no estômago e no coração que possuem as drogas antiinflamatórias.
Já escrevi aqui no blog a minha opinião sobre o óleo de fígado de bacalhau como sendo um superalmento. A dica continua firme, e cada vez mais embasada. Um pouco de óleo de fígado de bacalhau é parte integrante do conjunto de ações que nos ajudam a viver com a saúde e bem-estar que tanto queremos.
O óleo de fígado de bacalhau é rico não apenas em ácidos graxos essenciais ômega-3, que possuem propriedades antiinflamatórias, mas também em vitamina D, cuja deficiência tem sido relacionada a várias doenças, inclusive enxaqueca e depressão.
Felizmente, o artigo já ganhou repercussão nas agências de notícias internacionais como a BBC. Clique aqui para ler a notícia sobre esta descoberta na BBC Brasil.
Clique aqui para ler meu artigo anterior sobre óleo de fígado de bacalhau.
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Olá, Dr. Onde posso encontrar o óleo de figado de bacalhau da Greenpasture aqui no Brasil, já que pelo site eles não enviam para o Brasil? E realmente tanto faz utilizar o líquido ou cápsulas?
Dr. Alexander,
por favor, gostaria de saber se o óleo de fígado de bacalhau
comprado em farmácias de manipulação também possuem o efeito
semelhante, pois sou mais uma que sofre deste mal.
Richard,
Todos eles são similares, muda apenas o sabor (eles conseguem os sabores de canela e laranja a partir da adição de óleos naturais desses alimentos). Quanto a tomar cápsulas ou não, é você quem deve decidir. Lembre-se que, a exemplo de qualquer suplemento alimentar, se você mora no Brasil, precisará de uma receita médica para liberá-lo da alfândega. Não deixe, também, de ler este artigo: http://www.enxaqueca.com.br/blog/?p=137
Dr., entrei no site da Greenpasture, mas estou um pouco perdido. Qual produto você recomenda?
- BLUE ICE High Vitamin Cod Liver Oil – NON-Gelatin Capsules
- BLUE ICE High Vitamin Cod Liver Oil – Cinnamon Tingle
- BLUE ICE High Vitamin Cod Liver Oil – Oslo Orange
- BLUE ICE High Vitamin Cod Liver Oil – Regular
Olá, amigo Dr. Carlos Braghini! É um privilégio receber sua visita na seção de comentários do meu blog. Gostaria de convidá-lo a escrever um artigo, pois sei que todos iremos nos beneficiar das suas informações. Para quem ainda não conhece o site do Dr. Carlos Braghini, vale a pena visitar.
Respondendo à sua pergunta, eu prefiro o óleo de fígado de bacalhau fermentado da Green Pasture (www.greenpasture.org). A extração do óleo, nesse caso, se dá por fermentação, ou seja, sem nenhuma pressão.
Aos amigos leitores que deixaram seus comentários com questões a respeito do uso, qualidade e disponibilidade do óleo de fígado de bacalhau, peço que aguardem um novo artigo que estou escrevendo sobre esse assunto.
Sofro de enxaqueca desde meus primeiros anos de vida,ja tenho 43anos e ultimamente tenho ate ficado hospitalizada por este mal,ja adquiri o livro .a dor de cabeça morre pela boca e me tem sido muito util.
Gostaria de saber como encontrar o oleo de figado de bacalhau,uma vez que moro no interior e tenho uma certa dificuldade de sair em busca .
Obrigada pelas dicas tem sido de muita valia.maria do carmo
Olá doutor,
Óleo de fígado de bacalhau em formato de cápsulas traz o mesmo efeito, ou terá que ser no formato original (líquido)?
Caso tenha a possibilidade de ser em cápsulas, quantas cápsulas devem ser engeridas para a proporção de duas colheres de chá?
Desde já agradeço a atenção.
Meu nome é Flávia, tenho 35 anos e tenho enxaqueca há mais de 20 anos, já fiz todos os tipos de tratamento e atualmente me trato com acupuntura, mas vou incluir essa dica na minha alimentação, tudo que pudermos fazer para melhorar a nossa qualidade de vida é válido.
oi,onde posso encontrar esse óleo de fígado de bacalhau?obrigado.
Caro amigo, Alexandre. Você prefere o óleo natural ou fermentado? No site da Greenpasture há existem óleos com sabores diferentes; qual sua opinião? Parabéns pelo livro e pelo blog do casal. Um forte abraço.
Dr Alexandre Feldman, percebo que há em farmácias aquele óleo de figado de bacalhau EMULSÃO SCOTT (acho que é assim que se escreve). Seria desse tipo o mais adequado, ou encontro em algum lugar algo mais indicado ? Obrigado.
Prezado Dr. Alexandre Feldman,
Seria possível o senhor me enviar o artigo original que saiu na Reumatology sobre o óleo de fígado de bacalhau? Ajudaria muito no meu estudo sobre dor e cefaléia que estou desenvolvendo na minha dissertação.
Um grande abraço,
Roberta Padilha/Recife
Meu nome é Filipe Roberto,eu sofro de enxaqueca e isso me prejudica em vários sentidos,como no trabalho e na faculdade por exemplo e essas dicas nos ajudam a ter uma melhor qualidade de vida.