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Enxaqueca • Como Eu Trato

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Um curso ministrado pelo Dr. Alexandre Feldman

Conteúdo do Curso

Boas Vindas!
A ENXAQUECA E VOCÊ
1. A Doença Invisível
2. Considerações Preliminares
3. Como Tirar o Máximo Proveito deste Curso
4. A Agenda do Estilo de Vida
5. Agenda – Responda Estas Questões
6. O Diário da Agenda do Estilo de Vida
7. O Calendário da Agenda do Estilo de Vida
8. A Escala + de Qualidade de Vida
9. Seja Radical nos 3 Primeiros Meses
10. Faça Este Curso Atentamente
COMO EU VEJO A ENXAQUECA
11. Definição Problemática
12. Drogas e Terapia Genética Não Tratam a Causa
13. A Doença Como Aviso
14. Genética vs. Ambiente e Comportamento
15. Má Gestão das Informações
16. Como o Cérebro Recebe as Informações
17. O Filtro dos Estímulos Sensoriais
18. Uma Serotonina, Muitos Receptores e Ações
19. O Possível Mecanismo Por Trás Do Problema
20. Uma Explicação Para Os Sintomas
A Medicina do Estilo de Vida
21. A Medicina do Estilo de Vida – Uma Visão Geral
22. Remédios vs. Realidade
GESTÃO DAS EMOÇÕES
23. Introdução à Gestão das Emoções
24. A Extinção do Comportamento Tóxico
25. A Psicologia da Quebra do Hábito
26. Gestão da Atenção e Distorções Cognitivas
27. Meditação e Relaxamento – Introdução
28. Meditação e Relaxamento
29. Exercício Diário de Meditação e Relaxamento
30. Meditação em 5 minutos e em qualquer lugar
31. Mas quando eu relaxo, me sinto pior!
32. Carinho Como Remédio – Importância do Suporte Emocional
33. A Medicina Psicossomática
34. Programação Mental Para a Saúde
35. A Importância de “Viver Numa Bolha”
36. Gestão das Emoções Diante do Stress
37. Expectativas vs. Resultados
38. Reeducação Emocional
39. Vencendo Sintomas de Ansiedade
40. A Conexão Emocional, Parte 1
41. A Conexão Emocional, Parte 2
NO CONTEXTO DA ENXAQUECA
42. Enxaqueca – Recapitulando Nosso Objetivo
ALIMENTAÇÃO
43. Cozinha: A Maior Farmácia do Mundo
44. Alimentação, Doenças e Saúde
45. Sensibilidades Individuais
46. Culinária vs. Nutrição
47. Panelas
48. Sobram Tabelas, Falta Bom Senso
A DIETA FELDMAN ANTIENXAQUECA
49. Introdução – Dieta vs Diaita
50. Suspenda Por 3 Meses
51. Ingredientes Permitidos – Um Apanhado Geral
52. Abstinência
53. Mergulhando na Dieta
54. O Papel Essencial do Seu Médico
55. O Problema dos Doces, Farináceos e Afins
56. O Lado Amargo do Sabor Doce
57. Adoçando Após os 3 Meses
58. Dieta Sem Carne – Um Modismo Sem Precedentes
59. Problemas da Dieta Sem Carne
60. O Diferencial da Criação Sustentável
61. Quanto Mais Mal Passada, Melhor (menos porco) 2 Tópicos
62. Peixes e Frutos do Mar
63. Existem Frangos, e Frangos
64. Mas antigamente não se vivia menos? 2 Tópicos
65. Cuidado com Óleos e Gorduras Vegetais
66. Mas e o Colesterol?
67. Gorduras – Base Teórica – O Que São?
68. Gorduras na Prática (1) – Gordura Ruim é Gordura Oxidada
69. Gorduras na Prática (2) – Azeite de Oliva
72. Resgate a Culinária Tradicional
73. Gorduras na Prática (5) – Ômega-3 e Ômega-6
74. Gorduras na Prática (6) – Conclusão
75. Leite – Introdução
76. O Leite que Adoece
77. O Leite que Cura
78. Leite – Transformando Superalimento em Veneno
79. Leite – Tecnologia e Conhecimento Aplicados à Segurança
80. Leite – Reflexões
81. Leite – Recapitulação e Conclusão
82. Intolerância à Lactose?
83. Quando a Culpa não é da Lactose
84. Whey Protein – Por que não recomendo este suplemento
85. Como fazer Iogurte 1 Tópico
Conteúdo da Aula
0% Completado 0/1 Etapas
86. Café, cafeína e estimulantes

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