 |
Palestra sobre Sono – Desperte Para a Vida |
Dormir é essencial à vida e, ao mesmo tempo, uma dádiva! Poucas sensações são mais agradáveis que deixar-se levar para o mundo dos sonhos ao final de um dia, e voltar dessa viagem após um bom descanso, na manhã seguinte, acordando devagar, tranquilamente e descansado, para um novo dia.
Mas infelizmente, a maioria das pessoas aprendeu que dormir é coisa de preguiçoso. O trabalho, a família, os amigos, o lazer, tudo compete com o sono!
Trabalha-se até altas horas, passa-se o tempo precioso com a família, na academia de ginástica, na cozinha, no restaurante, na manutenção da casa, assistindo aquela fita de vídeo ou aquele programa de TV que começa tarde.
E quantos, ainda, não dão uma última espiadinha nos e-mails ou nos relatórios para o dia seguinte?
O fato é que, infelizmente, a sociedade moderna impingiu a necessidade do homem-24horas. O resultado? A maioria das pessoas vive sonolenta, cansada, desmotivada, numa espécie de zona nebulosa, nem totalmente acordadas durante o dia, nem profundamentre adormecidas à noite.
Nesta palestra, o Dr. Alexandre Feldman explica as consequências devastadoras da falta de sono na saúde, na carreira profissional e nos relacionamentos. Abordando conceitos fascinantes e extremamente atuais, como o de débito de sono e relógio biológico, explica as causas da insônia, ronco, apnéia do sono, sonolência diurna, sonambulismo, terror noturno e outros males. Para quem viaja, ensina a lidar com o jetlag.
Em seguida, você fica sabendo das consequências devastadoras na segurança do trabalho, concentração e poder de tomar decisões.
Como tirar proveito desses conceitos nos negócios e em qualquer outra forma de competição?
Ao colocá-los em prática, você vai, no seu dia-a-dia, aumentar seu desempenho intelectual e motor, além de sua capacidade em desenvolver estratégias e tomar decisões, pensar com clareza e ter velocidade nas reações. Várias empresas no mundo vêm adotando estratégias para ajustar o débito de sono de seus executivos antes de reuniões importantes, ou em países com diferença de fuso horário. Os benefícios são imensos!
Esta palestra ensina a aplicar os conceitos dessa nova ciência a seu favor. Com um sono eficaz, mente e corpo entram em sintonia, aumentando a criatividade, memória, motivação e aprendizado.
Duração da Palestra: 90 minutos mais tempo para perguntas e respostas, a estipular.
|
Newsletter
Busca no Site Enxaqueca
