Palestra sobre Sono – Desperte Para a Vida

Dormir Ž essencial ˆ vida e, ao mesmo tempo, uma d‡diva! Poucas sensa�›es s‹o mais agrad‡veis que deixar-se levar para o mundo dos sonhos ao final de um dia, e voltar dessa viagem ap—s um bom descanso, na manh‹ seguinte, acordando devagar, tranqŸilamente e descansado, para um novo dia.

Mas infelizmente, a maioria das pessoas aprendeu que dormir Ž coisa de pregui�oso. O trabalho, a fam’lia, os amigos, o lazer, tudo compete com o sono!

Trabalha-se atŽ altas horas, passa-se o tempo precioso com a fam’lia, na academia de gin‡stica, na cozinha, no restaurante, na manuten�‹o da casa, assistindo aquela fita de v’deo ou aquele programa de TV que come�a tarde.

E quantos, ainda, n‹o d‹o uma œltima espiadinha nos e-mails ou nos relat—rios para o dia seguinte?

O fato Ž que, infelizmente, a sociedade moderna impingiu a necessidade do homem-24horas. O resultado? A maioria das pessoas vive sonolenta, cansada, desmotivada, numa espŽcie de zona nebulosa, nem totalmente acordadas durante o dia, nem profundamentre adormecidas ˆ noite.

Nesta palestra, o Dr. Alexandre Feldman explica as conseqŸ�ncias devastadoras da falta de sono na saœde, na carreira profissional e nos relacionamentos. Abordando conceitos fascinantes e extremamente atuais, como o de dŽbito de sono e rel—gio biol—gico, explica as causas da ins™nia, ronco, apnŽia do sono, sonol�ncia diurna, sonambulismo, terror noturno e outros males. Para quem viaja, ensina a lidar com o jetlag.

Em seguida, voc� fica sabendo das conseqŸ�ncias devastadoras na seguran�a do trabalho, concentra�‹o e poder de tomar decis›es.

Como tirar proveito desses conceitos nos neg—cios e em qualquer outra forma de competi�‹o?

Ao coloc‡-los em pr‡tica, voc� vai, no seu dia-a-dia, aumentar seu desempenho intelectual e motor, alŽm de sua capacidade em desenvolver estratŽgias e tomar decis›es, pensar com clareza e ter velocidade nas rea�›es. V‡rias empresas no mundo v�m adotando estratŽgias para ajustar o dŽbito de sono de seus executivos antes de reuni›es importantes, ou em pa’ses com diferen�a de fuso hor‡rio. Os benef’cios s‹o imensos!

Esta palestra ensina a aplicar os conceitos dessa nova ci�ncia a seu favor. Com um sono eficaz, mente e corpo entram em sintonia, aumentando a criatividade, mem—ria, motiva�‹o e aprendizado.

Dura�‹o da Palestra: 90 minutos mais tempo para perguntas e respostas, a estipular.

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