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Enxaqueca e dor de cabeça - livros que podem mudar sua vida.
Estes livros possuem um enfoque inédito. Neles, a enxaqueca e as dores de cabeça deixam de ser uma sina, um castigo de origem desconhecida, para se tornarem uma conseqüência do estilo de vida: sono, alimentação, equilíbrio hormonal e atividade física - todos estes quatro fatores juntos e interligados.
A medicina - leia-se: os remédios - Não possui a cura para este mal, e a verdadeira saída para o problema envolve principalmente mudanças de hábito e estilo de vida. Remédios possuem papel secundário.
Os dois livros se propõem a mostrar, numa linguagem simples e bem humorada, o caminho da saída. São guias passo-a-passo, sobre como melhorar seu estilo de vida. O livro A Dor de Cabeça Morre Pela Boca é dedicado exclusivamente à alimentação. Neste caminho, você ganha uma nova compreensão do que é a enxaqueca e a dor de cabeça, quais as suas origens e, principalmente, o que você pode e deve fazer para dar ao seu organismo a chance tão esperada de se recuperar do mal.
A VIDA DESTAS PESSOAS JÁ MUDOU. LEIA OS DEPOIMENTOS ABAIXO:
Depoimento enviado dia 03 de janeiro de 2005 pela leitora Camila Teixeira Pereira (Porto Alegre, RS)
mila04@terra.com.br
Olá doutor, eu realmente fiquei muito contente em achar uma solução para a minha enxaqueca, que realmente estava atrapalhando a minha vida, tanto no estudo quanto no lazer. Obrigada novamente! E autorizo sim a publicação do meu relato no site para que outras pessoas iniciem a dieta e demais mudanças de hábitos e estilo de vida , pois certamente vale a pena!!!! Eu voltei a sorrir e gostaria que as outras pessoas também!
Tenho 21 anos e desde os 18 sofro de enxaqueca. Há menos de um mês adquiri o seu livro e resolvi mudar meus hábitos alimentares conforme sugerido: cortei o leite de vaca, comecei a comer bem mais frutas, tomar chá de gengibre e de alecrim, parei de comer pães e doces... e decidi que, a partir daquele dia, pararia de tomar analgésicos, pois estava tomando doses cada vez mais altas e que de nada adiantavam! Desde que comecei a mudança, percebi que nunca mais tive crises de enxaqueca, daquelas fortes que me deixavam imprestável, apenas tenho dores de cabeça leves que resolvo fazendo exercícios ou mesmo dormindo. Tomei apenas um comprimido de analgésico em todo esse tempo. Estou me sentindo muito bem, com mais energia e, principalmente, muito mais bem humorada!!!! Muito obrigada , doutor, por me ajudar a resolver esse problema que tanto me incomodava!!!
Depoimento enviado dia 03 de janeiro de 2005 pela leitora Anamaria Mendes (Rio de Janeiro, RJ)
carioca09@yahoo.com
(Este depoimento também se encontra no Orkut.)
A minha enxaqueca também estava relacionada ao sobe e desce dos hormônios. Estou seguindo a dieta recomendada pelo livro do Dr. Alexandre Feldman há quase 3 meses...resultados: - meu intestino funciona como relógio; - mesmo tendo cortado suplementos vitamínicos sinto mais disposição do que antes; - não estou tendo mais crises. Neste período aconteceu uma ameaça cortada com um simples tylenol (antes seria o mesmo que nada) - o sangramento no ciclo diminuiu consideravelmente - neste último período cheguei a esquecer que mestruaria pois não tive TPM alguma, apenas uma ligeira cólica no primeiro dia. Não me senti tolhida durante estes meses. Estou comendo muito bem e emagreci bastante. Meus amigos que me vêem mais magra não acreditam quando olham meu prato hehehe. Por tudo que me trouxe de positivo decidi continuar com os hábitos no meu dia-a-dia. PS: Já me exercitava com regularidade e tenho procurado dormir cedo, sinto uma disposição enorme quando faço.
Depoimento enviado dia 07 de outubro de 2004 pela leitora Nádia M. Cianelli de Aguiar (ES)
nadia.cianelli@gefco.com.br
2 Meses e Não Poderia Estar Melhor!!!
Bom dia Dr. Alexandre,
Estou lhe passando as informações sobre minhas condições após 2 meses de dieta.Realmente não acreditava que uma simples dieta fosse capaz de resolver um problema que venho buscando solução desde criança. Só resolvi fazer porque estava desesperada.
Completou 2 meses que estou seguindo sua dieta no dia 30/09/04. Durante este período, passei por 2 ciclos menstruais e não tive mais aquelas crises que me faziam ficar de cama por 2 ou 3 dias chegando à beira da loucura de dor.
O primeiro mês, eu passei sem sentir nada, apenas no período menstrual sentia uma leve e incômoda dor na cabeça, que ao tomar um comprimido de naratriptano melhorava; mas foi assim todos os dias do período. Agora no segundo mês, passei o mês inteiro sem sentir nada, e no período menstrual tive uma dorzinha incômoda na véspera do início do período e no dia do início; o resto do período sem sentir nada. Até as cólicas se foram.
Com esta dieta, não só minha enxaqueca melhorou cerca de 98%, mas também meu intestino que funcionava uma vez por semana, passou a funcionar todos os dias; não tenho mais tantas cãibras nos pés como costumava ter; passei a usar perfume novamente e,, para quem acha que precisa, em 2 meses emagreci 6 quilos e meio.
Estou maravilhada e me sentindo livre e viva novamente. Muito obrigada pelo trabalho que vem fazendo.
Atenciosamente,
Nádia M. Cianelli de Aguiar
Depoimento enviado dia 17 de maio de 2004 pelo leitor Gustavo de Paula Müller Garcia (DF)
guga.bsb@brturbo.com
Dr. Alexandre,
Sofro com cefaléias desde os dez anos de idade (estou com 41 atualmente). Ganhei seu livro como presente de aniversário, em janeiro de 2004, e gostaria de fazer um pequeno relato do que aconteceu.
Como disse anteriormente, minhas cefaléias começaram por volta dos dez anos de idade. Conseguia conviver com as crises, que não eram muito freqüentes, sem ingestão de nenhum medicamento. Durante meu curso de graduação (odontologia na Universidade Federal de Uberlândia) tive pela primeira vez o diagnóstico de enxaqueca através de um neurologista da universidade.
Porém, nos últimos dez anos a situação agravou-se. As crises ficaram cada vez mais freqüentes e com maior duração. Chegava a ficar três dias sem poder trabalhar. Em 1999, falaram-me a respeito de um neurologista de uma pequena cidade do interior. Fui até ele e comecei um tratamento preventivo com a associação de Corgard com Sibelium e Zomig para as crises. Parecia um milagre! Um, dois, três, seis meses e nenhuma crise.
Só que à medida que o tempo passava e as crises não vinham, meu humor ao invés de melhorar foi piorando.
Depressão! Só queria dormir e chorava sem motivo aparente. As pessoas que conviviam comigo não me suportavam mais (imagine: minha esposa estava grávida e meu filho com quatro anos).
Até que um dia disse a mim mesmo: "Ei, você estudou farmacologia um dia, lembra! Você está encharcado de medicamentos! Não tem motivo nem perfil de pessoa deprimida".
Resultado: abandonei o tratamento. As crises voltaram, pesadas como nunca. Andava com comprimidos de Zomig ou Sumax constantemente nos bolsos, e pior, quando eles faziam efeito era só por doze horas.
Bem, como disse, ganhei o livro de presente. Li com muita atenção e resolvi começar a dieta aos poucos. A princípio eliminaria o leite de vaca (tomando pela manhã a receita que está no livro), utilizaria o arroz integral e passaria a fazer uso do azeite extravirgem. Venho fazendo isso desde janeiro. AS CRISES DE ENXAQUECA DESAPARECERAM!!!
Estamos, agora, adotando o restante da dieta, não só para mim, mas para toda família.
Dr. Alexandre, só queria dizer uma coisa: obrigado.
Gustavo de Paula Müller Garcia
Depoimento enviado dia 21 de novembro de 2003 pela leitora Maria Elisa Schilling Cunha
Porto Alegre - RS
mescunha@terra.com.br
Dr. Alexandre,
Li seu livro recentemente e tenho seguido o tratamento sugerido h‡ 1 ms e meio.
No in’cio minhas dores n‹o deram trŽgua. N‹o desanimei. Decorridos 45 dias, estou me sentindo muito melhor, e h‡ vinte dias n‹o tenho enxaqueca.
H‡ vinte dias n‹o tomo Sumax, o que ocorria com frequncia, pelo menos uma vez por semana. Estou muito feliz, pois em pleno ciclo menstrual n‹o senti nenhuma dor. Antes era bem complicado, nos dois primeiros dias eu ficava praticamente "fora de combate".
AlŽm de n‹o sentir dor, tenho me sentido muito mais disposta. Caminho praticamente todos os dias pela manh‹. Moro em Porto Alegre. Tenho feito propaganda do livro e do tratamento. Agradeo-lhe imensamente.
Maria Elisa.
Depoimento enviado dia 11 de agosto de 2003 pela leitora Sandra Mendes Furlin
Boa Vista - RR
sandrafurlin@hotmail.com
Dr.Alexandre,
Consegui, com louvor, atravessar os 90 dias da dieta proposta em seu livro Enxaqueca-Finalmente uma Sa’da. Os resultados foram maravilhosos.
Nunca mais tive aquelas crises fortes com pontadas na tmporas, ‰nsia e tudo mais.
Tenho tido sim, ainda, algumas dores muito fracas que passam em quest‹o de uma ou duas horas (antes levavam atŽ trs dias) com aux’lio de um medicamento que uso.
Tenho receio em comer certos alimentos e portanto, atingi o tal "porto seguro" ao qual o senhor se refere no livro. De quebra, emagreci trs quilos (estava precisando).
N‹o senti a falta do aœcar como imaginava que sentiria. Ali‡s, muitas coisas que comemos, fazemos por mau h‡bito e n‹o por necessidade do corpo.
Finalmente, tenho sido grande divulgadora do seu livro e do site tambŽm, aqui em minha cidade.
Obrigada doutor,
Sandra
Depoimento da leitora Prudenciana de Paiva Araújo - Caconde - SP
dsantamaria@uol.com.br
Dr. Feldman,
Gostaria que o Sr. perdesse cinco minutos do seu precioso tempo para ler esse depoimento que faço questão de registrar.
Este é o terceiro e-mail que passo para o Sr. e, felizmente, obtive resposta dos outros dois, por isso estou retornando.
Estou com 65 anos e tenho enxaqueca desde criança. No entanto, sempre levei uma vida regrada porque não durmo tarde, nunca bebi, nunca fumei, não gosto de carnes (eventualmente como peixe ou um pedacinho de carne vermelha muito raramente, no máximo duas vezes por semana).Adoro legumes, frutas e verduras, por isso classifico minha alimentação como saudável - porém, nunca consegui me libertar desta dor de cabeça.
Já fiz dezenas de exames de todos os tipos. Consultei inúmeros médicos (é bom frisar aqui que sigo à risca toda recomendação médica), mas nunca fiquei mais do que três dias sem dor, inclusive estive internada quando as crises eram muito fortes.
Sbmeti-me a quase tudo: acupuntura, homeopatia, sonoterapia e até extraí os dentes cisos pois um médico disse que os dentes cisos que não nasceram poderiam ser a causa da dor. De nada adiantou.
Tomei, nestes longos anos, praticamente todos os analgésicos, calmantes, tranqüilizantes, relaxantes que o Sr. pode imaginar. Até conheço por nome a maioria dos remédios e, muitas vezes, tomei os que eram indicados por amigos e vizinhos. Sempre disse comigo mesma que faria qualquer coisa para me livrar desta dor, inclusive submeter-me a uma cirurgia, se fosse o caso.
E tem sido um calvário, Dr. Feldman, porque a única coisa que realmente "me derruba" é a dor de cabeça. No mais, minha saúde é muito boa. Vejo pela quantidade de remédios que tomei até hoje diariamente, que já poderia ter comprometido meu estômago, fígado etc. Nada. Graças a Deus, não tenho doença alguma. Tive seis filhos, todos de cesariana (acredite!) e sempre fui muito disposta.
Mas ultimamente, eu já estava desanimando, porque não tinha mais a quem recorrer. O que me aliviava era só Dorflex (que estou usando já há seis anos, entre outros). Mas o médico recomendou que eu não o tomasse todos os dias. Só que eu não suportava a dor e continuava tomando. Na verdade, nem sei quantas cartelas de Dorflex já consumi.
Aí então, minha filha Leontina descobriu na Internet o livro Enxaqueca - Finalmente Uma Saída e o comprou. A partir desse dia, resolvi que iria fazer tudo o que estava recomendado no livro, rigorosamente.
Mas que bênção! Nestes 20 dias eu estou sem dor de cabeça. 20 dias! É um milagre! Nunca imaginei passar tanto tempo sem dor!
Acredito que vou ficar curada, graças a Deus e ao Sr., Dr. À sua inteligência, às suas pesquisas e à sua dedicação. Quero registrar o meu agradecimento. O Sr. deu um novo ânimo à minha vida. Encheu-me de esperança. Mas uma esperança concreta. Real.
Estaremos, definitivamente, ligados no seu site na internet, de olho nas novidades, nas novas descobertas.
A possibilidade de libertação desta dor implacável que persiste há tantos anos me deixa radiante!
Obrigada! Espero, um dia, conhecê-lo pessoalmente.
Prudenciana
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