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Clima
Seco, Enxaqueca e Dor de Cabeça
O clima seco é, de acordo com alguns estudos,
um dos principais fatores meteorológicos desencadeantes
de enxaqueca. Na região sul, sudeste e centro-oeste
do Brasil, o clima seco predomina nos meses de inverno.
O clima seco pode facilitar o surgimento de dor de
cabeça e crises de enxaqueca através dos
seguintes mecanismos:
1. O ar seco predispõe ao aparecimento de doenças
respiratórias como a sinusite, resfriados, gripe,
bronquite e asma. Essas doenças, por sua vez,
podem ser acompanhadas de dor de cabeça, além
de representarem perturbação da rotina
e equilíbrio do nosso organismo, capazes de desencadear
crises de enxaqueca.
2. O ar seco provoca grande perda de água do
nosso corpo através da transpiração.
Porém, essa transpiração é
invisível: você não sente o suor
escorrendo pela sua testa porque ele evapora antes de
se acumular. Essa perda de água pode levar a
uma desidratação, a qual, ainda que inicial,
leve e discreta, pode ser o suficiente para desencadear
dor de cabeça e enxaqueca.
Para minimizar a chance de dor de cabeça e enxaqueca
causados pelo clima seco, procure seguir as recomendações
abaixo:
. Beba bastante água (veja
aqui os benefícios adicionais da água);
. Tenha plantas em casa. Além de enfeitar, trazem
umidade cada vez que você as rega;
. Tenha um vaporizador de ar em casa. Ele é
muito mais barato que o umidificador de ar, e também
ajuda bastante;
. Leve soro fisiológico em um conta-gotas, no
bolso, e pingue no nariz várias vezes ao dia;
. Na hora de dormir, enquanto você não
providencia o vaporizador ou umidificador, deixe bem
próximo do rosto uma toalha molhada!
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